uyku
Uykusuzluk ve kısa süreli uykuların etkileri üzerine araştırmalar az da olsa uyumanın hiç uyumamaktan daha iyi olduğunu gösteriyor.
Uykunun süresi kişiden kişiye değişirken yaşa ve genetik faktörlere bağlı olarak ideal uyku süreleri nasıl şekilleniyor?