Rüyaların ne kadar sürdüğü insanın en merak ettiği konulardan biridir. Genellikle rüyaların sadece birkaç saniye sürdüğüne dair bir inanış olsa da bu bilgi bilimsel verilerle çürütülmüştür. Araştırmalar bir rüyanın 5 ila 45 dakika arasında sürebileceğini göstermektedir. Bu sürenin değişkenliği rüyanın içeriği, kişinin uyku evresi ve kişisel faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Yetişkin bir birey genellikle gece boyunca dört ile altı kez rüya görür. Bu rüyaların çoğu hafızada uzun süre kalmaz ve uyandıktan kısa bir süre sonra unutulur. Ancak her insanın rüya gördüğü ve bu rüyaların genellikle yoğun duygusal deneyimler içerdiği bilinmektedir.
Rüyalar; Bilinçaltı Düşüncelerin ve Duyguların Bir Yansıması
Freud gibi psikanalistler rüyaları bilinçaltının bir yansıması olarak görürken, modern bilim insanları rüyaların beyin için gerekli bazı işlevleri yerine getirdiğini öne sürmektedir. Örneğin rüyalar bazen yoğun duyguların işlenmesine yardımcı olur veya günlük bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarılmasını sağlar.
Rüya Süreleri Üzerine Çeşitli Bilimsel Teoriler
Rüya sürelerinin farklılık göstermesinin bir nedeni de REM ve NREM uyku döngüleri arasındaki farklılıklardır. REM uykusu sırasında görülen rüyalar genellikle daha uzun ve daha detaylıdır. Bu durum REM uykusu sırasında beyin aktivitesinin yavaşlaması ve daha fazla sinirsel bağlantının gerçekleşmesiyle açıklanabilir.
Ayrıca bir kişinin gece boyunca gördüğü rüyaların toplam süresi genellikle iki saat civarındadır. Bu da günde 4-6 rüya gördüğümüzü düşündüğümüzde oldukça makul bir süredir. İlk rüyanın genellikle daha kısa sürdüğü ve sonraki rüyaların uyku derinleştikçe uzadığı gözlemlenmiştir.
Bir Rüyanın Süresi Dakikalardan Yarım Saate Kadar Uzayabilir
Sonuç olarak rüyaların sadece 7 saniye sürdüğüne dair yaygın inanış bilimsel verilerle desteklenmemektedir. Rüya süreleri birkaç dakikadan yarım saate kadar değişebilir ve bu süreler kişiden kişiye ve her bir uyku döngüsüne göre farklılık gösterebilir.
Kaynak: Sleep Doctor